如何治疗手脚冰凉 十妙招调理手脚冰凉

十妙招调理手脚冰凉

一、加强锻炼

加强锻炼是提高自身免疫力的有效方法,但需要坚持。冬季气温寒冷,容易导致身体的御寒能力下降,因此,要加强运动,让身体和手脚都热起来,这样才能适应寒冷的变化,避免因寒冷而患上手脚冰凉的疾病。

二、坚持每天早晨用冷水洗脸

冷水的刺激性较强,人容易产生一系列应激反应,如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。因此,要坚持每天早晚用冷水洗脸,锻炼了身体各部位对寒冷刺激的适应能力。

三、冷水洗脸可预防感冒

早晨是一年之中气温较低的一天,人体对寒冷的适应能力较差,对外界环境的抵抗力降低,很容易患上感冒。而冷水洗脸可以有效的增强人体的免疫功能,起到预防感冒的作用。

而且,洗脸时还可以促进面部血液循环,使面部血管扩张,增强面部皮肤毛细血管的分泌功能,这样就可以使面部皮肤更加富有弹性,达到美容养颜的效果。